Thai Yoga (Rue-Si Datton) in 1220 Wien

Thai Yoga Wien Kursinfo

Der Thai Yoga Kurs findet Sonntags, von 10:00-11:15 Uhr im Renraku-no Dojo in der Stadlauer Straße 4, 1220 Wien statt.

Was ist Thai Yoga?

Thai Yoga oder Rue-Si Datton sind leicht zu erlernende Übungen, die seit 200 Jahren in Thailand praktiziert werden. Rue-Si bedeutet "Asket" oder "Eremit", Datton bedeutet "Stretching" auf Thai.

Vergleichbar mit dem indischen Yoga, aber wesentlich einfacher zu erlernen und zu üben, handelt es sich um äußerst effektive Dehnübungen und Selbstmassage, entwickelt und verfeinert von den Asketen und Eremiten Thailands zu Selbstheilungszwecken.

Einer Überlieferung nach, wurde RueSi Datton aber auch von buddhistischen Mönchen angewendet, die so ihre Schmerzen nach langen Meditationen linderten, ebenso wie die Thai Massage. Täglich in der Früh wird Thai Yoga im Wat Po Tempel in Bangkok geübt.

„Die Medizin des armen Mannes“

Geschichte des Thai Yoga

Im 17. Jahrhundert ließ König Rama I. im gesamten Königreich jegliches Wissen über Thai Massage und Thai Medizin im Wat Po Tempel in Bangkok zusammentragen, um es seinem Volk zugänglich zu machen. Er ordnete auch an, dass im Tempel Statuen errichtet werden, die die unterschiedlichen Körperhaltungen des Thai Yoga zur Schau stellen. Einige davon sind noch heute erhalten.

Arme Leute, die sich keinen Masseur oder Arzt leisten konnten, fanden bei den Statuen die Anleitung zur Selbsthilfe für alle möglichen Leiden. So wird Thai Yoga auch als die Medizin des armen Mannes bezeichnet.

Wirkung von Thai Yoga?

Gezielte Anspannung und Dehnung wirkt entspannend auf den gesamten Körper und Organismus. Mögliche Verspannungen und Schmerzen können so gelindert werden.

Thai Yoga bewirkt:

• mehr Beweglichkeit in den Gelenken
• eine Entspannung von Rücken und Wirbelsäule
• einen freien Fluss der Lebensenergie
• Auflockerung der Faszien

Auch die Atmung spielt eine entscheidende Rolle. Beim Thai Yoga wird die Bewegung während einer tiefen Einatmung ausgeführt. Dann kehrt man mit einer deutlichen Ausatmung wieder in die Ausgangsposition zurück. So kann man mit seinem Atemrhythmus die körperliche Entspannung noch weiter unterstützen.

Wer kann Thai Yoga ausüben?

Thai Yoga ist für jeden geeignet. Vor allem sind Menschen angesprochen, die etwas zur Erhaltung oder Wiedererlangung ihrer Beweglichkeit tun möchten. Ebenso wird der Gleichgewichtssinn trainiert.

Was wird im Thai Yoga geübt?

In diesem Kurs erlernen wir den Ablauf von Übungen, die zum allgemeinen körperlichen Wohlbefinden beitragen. Es sind ca. 200 Yoga Positionen bekannt. Davon werden wir bei jeder Yoga Einheit eine Auswahl der insgesamt 200 Überlieferten Thai Yoga Übungen trainieren.

Was brauche ich für das Thai Yoga Training?

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Yogamatten sind vorhanden.
Du brauchst nur bequeme, lockere Kleidung und Freude!